donderdag, maart 21, 2019
EkwoSport

Magnesium, onmisbaar voor jou als mens én sporter

Het belang van magnesium voor een goede werking van belangrijke lichaamsprocessen wordt nogal onderschat.
Vooral mensen die veel sporten kampen nogal eens met een tekort zonder dat ze het weten.
Om optimaal te kunnen presteren en alles uit je trainingen te halen is dit element onmisbaar.

Symptomen van een magnesiumtekort tijdens sporten.

Je hebt het vast weleens gemerkt tijdens het sporten: je bent lekker met je training bezig en opeens krijg je last van kramp in je spieren. Je moet je lichamelijke activiteit afbreken om je spieren los te maken.

Of je wilt met je training beginnen maar je hebt eigenlijk geen zin om dat je vermoeid bent of dat je last hebt van stress.
Het kan een keer gebeuren maar als het vaker voorkomt heeft dat toch een dieperliggende oorzaak.

Wat doet het stofje voor je lichaam?

Na zuurstof en water is het mineraal een belangrijke levensbehoefte, onmisbaar voor het functioneren van je lichaam.
Het mineraal wordt ook wel het anti-stress mineraal genoemd.

Het heeft een kalmerende werking en ontspannen spieren en bloedvaten en het helpt je beschermen tegen zware metalen en andere chemische stoffen in je lichaam.
En, belangrijk om te weten als sporter, de stof reguleert de energiestofwisseling in het lichaam. Je inspanningen betalen zich dubbel en dwars weer terug met behulp van suppletie.

Voldoende magnesium in voeding?

Het mineraal komt je lichaam binnen via voeding. Maar omdat tegenwoordig veel voedingsmiddelen bewerkt zijn heeft je lichaam een verhoogde behoefte aan het mineraal.
Daarnaast is door verarming van de bodem en het gebruik van kunstmest het gehalte in voeding niet meer zo hoog als vroeger.

Een tekort aanvullen

Magnesiumsupplementen zijn ideaal om het tekort aan te vullen. Het heeft een zeer positieve invloed op je sportprestaties en je levenskwaliteit gaat erop vooruit.
Byfit helpt je bij het maken van de juiste keuzes als het gaat om supplementen.

Op https://byfit.nl/magnesium vind je een uitgebreid assortiment aan supplementen en natuurvoeding tegen een prima prijs.

Like this Article? Share it!

About The Author

Leave A Response