Een sporthorloge is in korte tijd enorm populair geworden en dit is niet voor niks! Je ziet steeds meer hartlopers, fietsers en andere sporters gebruik maken van het beste sporthorloge.

Het is een slim apparaatje dat je gemakkelijk mee kunt nemen tijdens het sporten. Je zorgt er daarmee voor dat je de motivatie blijft houden om te gaan sporten en dat je de prestaties die je neerzet bovendien gemakkelijk inzichtelijk kunt maken.

Benieuwd naar de 5 voordelen van een sporthorloge? We zetten 5 van de voordelen voor je op een rij:

• • Hartslag in de gaten houden
  • GPS-sensor om je activiteiten te meten
  • Verbinding met je smartphone
  • Software voor je sporthorloge
  • Handige accessoires

Hartslag in de gaten houden

Ten eerste biedt een sporthorloge je de mogelijkheid om je hartslag in de gaten te houden. Het is natuurlijk van belang dat die niet te hoog oploopt, maar het biedt je daarnaast de kans om heel gericht te sporten. Wist je dat een intensieve training leidt tot een betere conditie, terwijl je bij een lagere hartslag meer vet kunt verbranden? Dankzij een sporthorloge kun je jouw hartslag in de gaten houden en de training uitvoeren die jij wenst.

GPS-sensor om je activiteiten te meten

Er is niets zo fijn als het bijhouden van je prestaties, eventueel om die te delen met de mensen om je heen. Dankzij de GPS-sensor in het sporthorloge kun je eenvoudig nagaan welke afstand je hebt afgelegd en hoe snel je dat deed. Je kunt de prestaties met anderen delen of er voor jezelf voor zorgen dat je de motivatie blijft houden om opnieuw te gaan sporten.

Verbinding met je smartphone

Bovendien kun je met een sporthorloge eenvoudig verbinding maken met je smartphone. Dat betekent dat je meer gegevens in kunt zien. Heb je een Apple iPhone? In dat geval kun je er binnen de Health-app voor zorgen dat goed duidelijk is hoeveel je beweegt en of dat overeenkomt met je doelstellingen. Bovendien kan je smartphone je eraan herinneren dat het weer tijd is om met je sporthorloge aan de slag te gaan.

Software voor je sporthorloge

Liever op de computer kijken naar de statistieken? Er is allerlei software beschikbaar voor sporthorloges. Dat betekent dat je ook met andere smartphones en gewoon op de computer na kunt gaan wat je hebt weten te presteren. Je kunt nieuwe routes uitstippelen en er met het sporthorloge voor zorgen dat je die kunt volgen of nagaan of je er inderdaad in slaagt om je iedere keer te verbeteren.

Handige accessoires

Tenslotte is het sporthorloge doorlopend in ontwikkeling, waardoor er nog altijd nieuwe accessoires bij komen. Het gaat dan bijvoorbeeld om een hartslagsensor, een footpod of een cadanssensor. De verschillende accessoires maken het, respectievelijk, mogelijk om je hartslag bij te houden, je loopsnelheid en tempo vast te leggen of ervoor te zorgen dat je inzicht krijgt in de trapfrequentie. De 5 voordelen van een sporthorloge zorgen er wat dat betreft voor dat je op tal van verschillende manieren kunt gaan sporten.

Hopelijk heb je met dit artikel meer inzicht gekregen in de vele voordelen van een sporthorloge!

Aanbiedingen voor stoere mannen boxershorts helpen er heel voordelig voor te zorgen dat je de juiste basis voor je outfit legt. Wil je er zeker van zijn dat je stijlvol voor de dag komt, met een boxershort die aanvoelt als een maatpak? Onze aanbieding boxershorts zitten als gegoten en zijn beschikbaar in een aantal stoere en tijdloze mannelijke kleuren.

Aanbieding boxershorts

De aanbiedingen voor boxershorts zorgen ervoor dat je daar niet teveel voor betaalt, terwijl je aan de andere kant kunt rekenen op een tijdloos en stoer geheel. De boxershort aanbiedingen gelden het gehele jaar en maken het mogelijk om voor minder dan een tientje een mooi exemplaar aan te schaffen. Bestel je meteen meerdere aanbieding boxershorts? Je voegt op die manier een aantal stijlvolle kleuren aan je collectie toe. Uiteraard zorgt de hoge kwaliteit van de materialen ervoor dat de aanbieding boxershorts goed van pasvorm en kleur blijven.

Voordelig stoer ondergoed

De aanbiedingen voor boxershorts zorgen ervoor dat je niet diep in de buidel hoeft te tasten, terwijl je aan de andere kant wel stoer heren ondergoed kunt bestellen. Ga je vaak naar de voetbalclub en zoek je naar het maximale zelfvertrouwen uit je kleding? Alles staat of valt met de juiste boxer, David Beckham weet het als geen ander. Top ondergoed zorgt van onderuit voor een uitstekende uitstraling. Bestel je heren ondergoed in de aanbieding bij Dann Hensums, zodat je zeker weet dat je een scherpe prijs betaalt. Check bijvoorbeeld de boxershort outlet van Dann Hensums

Aanbiedingen voor underwear

De aanbiedingen voor underwear voor mannen zijn een welkome aanbieding naast de doorgaans hoge kosten voor kleding. Toch kun je rekenen op het gebruik van lycra voor een goede pasvorm en een stijlvolle en stoere kleurstelling. Zoek je naar boxers waarmee je op je vriendin of scharrel een goede indruk kan maken, waarmee je ervoor zorgt dat je als een ware man voor de dag kan komen? Vergeet de foute prints en andere rare kleurstellingen. Het zijn de aanbiedingen voor herenboxers van Dann Hensums die er met hun tijdloze en stoere kleuren voor zorgen dat je de uitstraling hebt waar je als man naar op zoek bent.

De nieuwe watersportwinkel van Reus is online

Watersportwinkel-Reus.nl heeft een nieuw design op haar webshop. Ben jij op zoek naar watersportartikelen? Of ben je echt een vaarliefhebber dan is deze watersportwinkel echt een aanrader. Watersportwinkel-Reus.nl heeft een uitgebreid assortiment tegen een scherpe prijs. Watersportwinkel-Reus bezorgt meestal binnen 2-5 werkdagen. Voor een snelle indicatie van de levertijd kun je een bericht sturen via de livechat die ingebouwd is op de webshop.

Watersportwinkel-Reus hoopt maar haar nieuwe webshop de service een stuk te verbeteren. Zodoende is er een livechat functie aan de watersportwinkel toegevoegd waardoor de klant live kan chatten met de klantenservice van deze webwinkel. Watersportwinkel-Reus is erg benieuwd wat jullie van de nieuwe webshop vinden, je kunt ze dan ook vrijblijvend feedback sturen via de contactform of via de chat.

De nieuwe watersportwinkel is gerealiseerd door Baas & Baas. Er is met name erop gelet dat de webshop eenvoudig is. Er is gekozen voor een zeer strak en transparant design. Het moet een lichte uitstraling hebben, bovendien is er gekozen voor dezelfde indeling qua categorieën, omdat de vorige webshop hier ook gebruik van maakte. Zodoende kunnen terugkerende bezoekers snel wegwijs worden in de nieuwe omgeving. Ook is erop gelet dat bezoekers makkelijk tussen de verschillende categorieën kunnen navigeren en zodoende zeer snel wegwijs worden tussen alle producten die deze webshop te bieden heeft.

Daarnaast is de nieuwe watersportwinkel-Reus responsive gemaakt, dat wil zeggen dat hij op ieder (mobiel) device goed te lezen is. Je kunt er met je iPhone, smartphone, mobiel, tablet, laptop of computer eenvoudig en snel bestellingen plaatsen. Je kunt afrekenen met zowel ideal als met paypal.

Wij zijn erg benieuwd wat jullie van watersportwinkel-reus.nl vinden, dus heb je feedback, tips of opmerkingen stuur dan gerust een mailtje naar webshop@watersportreus.nl

https://www.watersportwinkel-reus.nl

Niet alleen als je extreem aan het sporten bent vormen eiwitshakes een goede uitkomst. Ook als je wilt afvallen op een snelle manier dan kan dit prima met eiwitshakes. Waarom met shakes afvallen een goed idee kan zijn lees je in dit artikel. Ook lees je welke valkuilen er zijn. Door je bewust te zijn van de valkuilen ben je beter in staat hierop te anticiperen en kun je teleurstellingen voorkomen.

Waarom met shakes afvallen?

Afvallen met shakes is tegenwoordig zeer populair. Als dingen populair zijn dan betekent dit dat mensen het leuk of goede resulaten mee boeken. Dit geldt ook voor afvallen met eiwitshakes. Het is goedkoop en super efficiënt. Je drinkt al een shake voor gemiddeld € 1,50 en als je dit vergelijkt met de kosten van een maaltijd dan is dat zeker niet duur. Met een eiwitshake vervang je één of meerdere maaltijden per dag door een eiwitshake. Op deze wijze ontstaat er al snel een calorisch tekort op een dag. Vandaar dat je lichaam (vet)reserves gaat aanspreken om toch de benodigde energie naar boven te halen. Energie die het onvoldoende uit voeding binnen krijgt. Het gevolg is dat je vet gaat verbranden en gaat afvallen. Doordat de eiwitshakes (de naam zegt het al) vol zitten met eiwitten heb je geruime tijd na het drinken van een shake nog steeds geen honger. Wat veel mensen als nadeel ervaren aan dieten (het constante hongergevoel) speelt dus niet bij de eiwitshakes. Verder kun je bijvoorbeeld het avond eten nog gewoon doen op de manier de je gewend was. Lekker samen met het gezin een warme maaltijd nuttigen.

Afvallen met shakes – de valkuilen

Afvallen met shakes kent ook nadelen. Het grootste nadeel is dat je in feite door de shakes niet leert om anders (lees: gezonder) te gaan eten. Stop je met de shakes en ga je weer verder met de oude eetgewoonten van voor de afslankpoging dan vliegen de kilo’s er vaak al snel weer aan. Het gevolg is dikke teleurstelling en misschien nog wel een zwaarder gewicht dan voor de tijd. Om dit te voorkomen is het belangrijk om een dieet te kiezen die jou tegelijkertijd helpt om gezonder te gaan eten. Doe je dit niet dan is jou afslankpoging gedoemd te mislukken.

Ooit gehoord van het district Groot Waterloo? Dat is het gebied rondom het Waterlooplein en hier is van alles te doen. Zo kunt u uiteraard het Waterlooplein bezoeken een dagelijkse vlooienmarkt, ook kunt u de vele musea bezoeken of sporten in 1 van de luxe sportaangelegenheden.

Sporten in Groot Waterloo

Voor iedereen die wil bewegen is er een oplossing. U kunt bijvoorbeeld terecht bij SportCity het luxueuze fitnesscentrum gelegen bijna tegen het Waterlooplein aan de Jodenbreestraat. Hier kunt u in een ontspannende omgeving werken aan uw conditie, uw kracht of algehele fitheid. Ze gebruiken de nieuwste apparatuur en hebben professionele sport begeleiders.

Liever rustig bewegen, ook dat kan

Groot Waterloo is omringt door kades en water, een ideale plek om te wandelen, sporten of hardlopen. U ziet vele bootjes, van groot tot klein voorbij komen en er zijn voldoende plekken om even bij te komen van uw inspanningen. Het is ook een ideale plek om met de hond te gaan wandelen. De afwisselende omgeving in combinatie met de vele diverse mensen die u tegenkomt maken het een bijzondere ervaring. Wat u zult opvallen is dat u altijd welkom bent in Groot Waterloo, dat komt omdat de mensen in het gebied veel hebben meegemaakt in de loop der tijden en ook veel in aanraking komen met verschillende mensen en toeristen.

Voor kinderen zijn er spelletjes

Ook kinderen worden tot beweging aangezet, zo worden er regelmatig oud Hollandse spelletjes georganiseerd in de buurt, waarbij iedereen mag meedoen. Het versterkt niet alleen de culturele band met het verleden, maar leert kinderen ook dat buiten spelen en sporten gezond en vooral leuk is. U merkt al er is voldoende te doen, beleven en bewegen in de oer Amsterdamse wijk Groot Waterloo. Kom gerust een keertje langs, u bent altijd welkom!

Meer weten? Kijk ook eens op www.grootwaterloo.nl

Steeds vaker staan er bij sportwedstrijden (amateur) fotografen die op hun vrije zaterdag graag een paar kiekjes willen schieten van de mooiste sportmomenten van die dag. Vooral bij explosieve sporten als voetbal, tennis en volleybal is het een kunst om het mooiste plaatje te schieten. Vaak zijn de spelers zich bewust van de aanwezigheid van de fotograaf en zetten ze net een stapje harder om maar het beste voor de dag te komen. Deze foto’s worden vaak later op de webstite van de desbetreffende fotograaf gezet, alwaar je de foto’s kunt kopen. Deze foto’s zijn vaak van een hoge kwaliteit en daarom ideaal om als decoratie te gebruiken. Een mooi voorbeeld hiervan is een foto op hout.

Foto in mat of glans op hout

De keuze van een foto op hout kan twee kanten op vallen; je kiest voor de ingetogen matte versie (ideaal als de kleuren van de foto erg levendig zijn terwijl je graag wat meer rust in de ruimte wilt hebben) of juist glanzend zijn (als je de foto realistisch over wilt laten komen). Het mooie is dat er geen goede of foute keuze is, het is beide erg mooi!

Sport foto’s ideaal voor foto decoraties

Sport foto’s zijn door de kwaliteit en lichtval vaak ideaal om een fotodecoratie bij gallery color te gebruiken. Behalve foto’s op hout kun je dus ook een van de andere foto decoraties gebruiken om je wand mee op te fleuren. Maak zo van je sport ook een dagelijks genot om naar te kijken!

Zelf een foto proberen te maken van je sportprestaties kan ook, maar hou dan wel rekening met het feit dat het een kunst is om het juiste moment te kunnen fotograferen en dat de prestaties van je fototoestel je sportprestaties niet altijd feilloos vast kunnen leggen..

Als je een beetje op de hoogte bent van de trends in brillenland, heb je waarschijnlijk de spectaculaire opkomst van de houten zonnebrillen gemerkt. Dit gaat ongetwijfeld dé trend van dit voorjaar worden, de houten zonnebril is namelijk overal! Op de catwalk, op straat, in de chique winkels maar ook in de hippe boetiekjes. Wij zijn in ieder geval om, maar heb jij er al één? Houten zonnebrillen kopen doe je het best via internet, dat blijft natuurlijk altijd goedkoper. Het kopen van een écht goede, nieuwe zonnebril is geen kleinigheid, en helemaal niet als je glazen op sterkte nodig hebt. Daarom wijden we graag een stukje aan dit nieuwe fenomeen in zonnebrillenland. Want, waar moet je allemaal op letten bij het aanschaffen van een houten zonnebril, en nog belangrijker soms: hoe combineer je hem met je zomerjurkjes?

Waarom zijn houten zonnebrillen ineens hip?

De opkomst van de houten zonnebril heeft ongetwijfeld te maken met het feit dat we terug naar de natuur willen: iedereen wil zo’n echt mooie houten eettafel, je kleding moet mínstens organisch zijn en we eten allemaal zoveel mogelijk biologisch. Natuurlijk willen mensen dan op een gegeven ogenblik ook niet meer een bril van kunststof. Ook je bril moet tegenwoordig biologisch afbreekbaar zijn dus! De houten zonnebrillen trend past ook in de trend van de houten hipster fiets. Kijk wel uit dat je het niet overdrijft. Je wilt natuurlijk niet eindigen op een fiets met houten frame, met een houten bril op en een stro-rokje aan! Dus ook met deze trend: don’t overdo it!

Hoe combineer je ze?

Tja, hoe combineer je die houten zonnebrillen? Goede vraag, want meestal zijn we niet gewend om dingen in onze kledingkast te combineren met het materiaal en de kleur van hout. Voor iedereen die al in de paniek schiet: deze brillen kunnen in tegenstelling tot pilotenbrillen letterlijk óveral bij! Met name met kleurige zomerkleren staat je bril goed. Je kunt bijna niet fout gaan met een rood retrojurkje (ook een trend voor de zomer!) en een houten zonnebril. Liefst met een grof en groot montuur!

Het kopen van goedpassende en comfortabele lingerie voor mannen is een fluitje van een cent bij InUndies. Deze online store heeft een prachtig aanbod in herenlingerie waarbij elke man zeker zal slagen. Door de vele verschillende merken, is het voor iedere man mogelijk de juiste slip of boxer te vinden. Het grote assortiment is niet alleen in de merken terug te vinden, maar ook in de verschillende stijlen en de vele materialen. Of je nu het liefst katoen draagt of misschien een keer leer wilt proberen, de herenlingerie van InUndies heeft het allemaal.

Vergroot je sexappeal met herenlingerie van N2N!

Veel merken zijn speciaal ontworpen voor de mannelijke man. Zo kun je bijvoorbeeld denken aan herenlingerie van het merk N2N. De perfecte pasvorm van N2N zorgt ervoor dat je je altijd en overal op je best zal voelen. Het draagcomfort is hierbij dan ook heel belangrijk, de lingerie zit als gegoten. Uiteraard laat dit merk een grote verscheidenheid in design zien, waardoor iedere man op zijn best voor de dag komt. N2N geeft net dat beetje extra spanning en vergroot ook jouw sexappeal.

Verras je partner

Wil jij jouw partner eens verassen met spannend herenondergoed? De keuze is eindeloos. Draag eens wat anders dan een boxershort en kies voor een tanga, string of zelfs een jockstrap!  De wat meer uitdagende herenlingerie is er ook voor jou en daar kun je zeker mee thuis komen. Probeer in plaats van het vele zwart of grijs eens een felle kleur of stoere print, of toon je lef in het dragen van herenondergoed met een uitdagende, doorschijnende stof. Voor elke man is er een iets te vinden in het grote aanbod van InUndies, dus wacht niet langer en bekijk het assortiment. Ga snel naar de webshop en benadruk je mannelijkheid met trendy herenlingerie.

Waarom verdient u als groothandel uw geld? Doordat u voorraad heeft, uw klanten gemakkelijk bij kunnen bestellen en een scherpe prijs aan uw klanten kunt bieden.

Maar als u altijd wilt kunnen leveren, dan heeft u een flinke voorraad nodig. Kapitaalbeslag die tot een flinke financieringsbehoefte leidt. Als u klanten dan ook nog eens laat betalen, dan bent u net een bank!

Tenslotte kosten sommige bestellingen u best veel tijd. Klanten die telefonisch of per e-mail een bestelling doen, die u of uw medewerkers weer moeten verwerken. Hoe kunt u blijven concurreren op basis van prijs zonder uw hele marge te verspelen aan personeelskosten?

U kunt u zelf veel tijd besparen en uw klanten veel service bieden met behulp van een groothandel webshop met koppeling aan Accountview van Visma.

Bestelgemak voor uw klanten

• Uw klanten kunnen 24 uur per dag bestellen
• Nooit meer een gemiste order omdat u niet te bereiken bent
• Overzichtelijke presentatie zodat u uw klanten kunt verleiden om meer te bestellen
• Na inloggen ziet uw klant zijn of haar specifieke prijzen en voorwaarden

Op tijd leveren, zonder een oneindig grote voorraad

Accountview helpt u om voldoende maar niet te veel in te kopen, en dat op het juiste moment, met goede leveringsvoorwaarden. Uw bestelproces wordt minder tijdrovend en u heeft niet teveel voorraad.

Op tijd laten betalen

U kunt uw klanten in de webshop via iDeal of creditcard laten betalen. Boter bij de vis. Maar wanneer dat niet wenselijk is, dan helpt Visma Accountview u om een strak en actief uw debiteuren in gaten te houden en te herinneren aan een betalingsverplichting. U zult zien… uw klanten betalen dan gemiddeld sneller!

Wat is de reden dat eiwitrijk voedsel zo belangrijk is?

Je hoort het natuurlijk al aan de naam, eiwitrijk voedsel, je zal het al wel verwachten, het is rijk aan eiwitten. Eiwitten zijn voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft, van eiwitten gaat je lichaam groeien en worden beschadigingen aan spieren hersteld. Je lichaam heeft dus eiwitten nodig.

Er zijn meerdere soorten eiwitrijke voedsels

Je kunt eiwitten in twee groepen opdelen, dierlijk en plantaardige voeding, de dierlijke eiwitrijke voeding is vooral te vinden in melk, kaas, vlees en vis dat terwijl plantaardige voedingsstoffen aan te treffen zijn in onder andere brood, noten en peulvruchten. Genoeg keuze dus als je een eiwitdieet volgt maar ook zeker gewoon lekker als je een krachtig eiwitrijk ontbijt wilt nuttigen.

Het principe van het eiwitdieet is simpel: alle dagelijkse maaltijden worden vervangen door gerechten met eiwitrijk voedsel. Het doel van het eiwitdieet is de inperking van de inname van koolhydraten – notoire dikmakers. Producten die rijk zijn aan koolhydraten worden vervangen door eiwitrijk voedsel.

Het dieet gaat daarbij uit van het zogenaamde ketoseproces:  als je weinig koolhydraten binnenkrijgt, gaat je lichaam je eigen vet verbranden om de hersenen van voldoende brandstof te voorzien.  De hersenen functioneren op glucose en deze glucose, die het normaal uit de koolhydraten haalt, haalt je lichaam nu uit je vet. Daarmee is meteen ook het grote nadeel van het eiwitdieet genoemd: het ketoseproces is een noodgreep van je lichaam om de hersenen van voldoende energie te voorzien. Het is daarom niet helemaal gezond. Het grote pluspunt is dat je met het eiwitdieet wel snel afvalt. Wat dat betreft heeft het zijn succes bewezen.

Het eiwitdieet en eiwitrijk voedsel

Afvallen met het eiwitdieet die je aan de hand van vier blokken. De basis van het dieet is eiwitrijk voedsel.

• In Blok 1 zie je het meeste resultaat: je valt zeer snel af. In deze fase eet je alleen speciale eiwitproducten in combinatie met verse groente.
• In Blok 2 eet je in toevoeging op het eiwitrijk voedsel en de verse groenten ook een maal per dag vlees, vis of een vegetarisch product. In dit tweede blok neem je maximaal 1200 kcal per dag tot je, met minimaal 70 gram aan eiwitten en maximaal 50 gram aan koolhydraten.
• In Blok 3 komen de koolhydraten langzaamaan weer terug op het menu. Ook blijf je nog steeds eiwitrijk voedsel tot je nemen. Het is mogelijk dat je ook in deze derde fase nog gewicht verliest, maar in de meeste gevallen blijf je op gewicht.
• In Blok 4 hervat je het normale eetpatroon. Ook wordt aangeraden gezond te blijven bewegen. Je blijft op gewicht.

Verantwoord afvallen

Tijdens de eerste drie blokken van het eiwitdieet volg je vier weekmenu’s met eiwitrijk voedsel. Deze menu’s kun je eventueel verlengen als je het gevoel hebt dat je niet voldoende afvalt. Maar het is belangrijk dat je uiteindelijk weer teruggaat naar een normaal eetpatroon (Blok 4) – mét koolhydraten. Dat is namelijk wel zo gezond voor je lichaam. Als het goed is blijf je ook na het dieet op gewicht. Daarbij is het belangrijk dat je voldoende goede voedingsstoffen tot je blijft nemen en gezond blijft bewegen.